Leistungsdiagnostik hilft Ziele schneller zu erreichen

Sportler haben unterschiedliche Ziele. Ehrgeizige steuern neue Bestzeiten an, manche Hobbysportler wollen nur ein paar Kilos verlieren. Je genauer die Ziele definiert sind, desto sinnvoller ist ein individueller Trainingsplan um diese zu erreichen.
Grundlage für ein effizientes Training ist eine kompetente Trainingsberatung sowie eine aussagekräftige Leistungsdiagnostik. Die Spiroergometrie ist die „Königsklasse“ unter den Leistungstests.

Was ist eine Spiroergometrie?

Eine spiroergometrische Untersuchung ist ein komplexer und umfangreicher Belastungstest, der in der Regel auf einem Fahrrad- oder einem Laufbandergometer durchgeführt wird. Ziel einer Spiroergometrie ist es, die Funktion von Herz, Kreislauf, Atmung und muskulärem Stoffwechsel in Ruhe und unter ansteigender körperlicher Belastung bis hin zur Ausbelastung zu beurteilen. Bei dieser Form der Leistungsdiagnostik werden die Atemgase über eine Atemmaske unter zunehmender Belastung gemessen und damit indirekt der Stoffwechsel analysiert. Daraus lassen sich verlässliche Trainingsbereiche ableiten, welche die Trainingsplanung und das Training selbst maßgeblich beeinflussen können.

Wichtige Informationen für Sie und Ihren Trainer

Durch die spiroergometrischen Messergebnisse erhält man wichtige Informationen über die optimalen individuellen Trainingsbereiche. Dies stellt den Grundstein für ein zielorientiertes und effizientes Training dar.
Bei ambitionierten SportlerInnen können realisierbare Zielvorgaben bzw. -zeiten vorgeschlagen werden und Trainingsumfänge sowie Trainingsintensitäten besprochen werden. Aus sportmedizinischer Sicht kann somit auch ein wertvoller Beitrag zur Verhinderung von Überforderungen geleistet werden.

Vorteile der Spiroergometrie im Vergleich zu anderen Leistungstests

• Die Spiroergometrie ermöglicht viele zusätzliche Aussagen zum Gesundheits- und Trainingszustand.
• Trainingsempfehlungen können an mehreren Messwerten festgemacht werden.
• Aussagen über den Fett- und Kohlehydratstoffwechsel sind möglich. Dadurch werden auch optimale Empfehlungen zur Fettverbrennung und zum gesundheitsorientierten Ausdauertraining möglich.
• Im Vergleich zum Laktattest muss kein Blut abgenommen werden.
• Anhand der Spiroergometrie können Ihre individuellen Stoffwechselverhältnisse und Trainingsbereiche verlässlich ermittelt werden.
Im Gegensatz dazu orientiert sich einen Laktattest an Normwerten. Ein Laktattest kann daher eine korrekte Bestimmung Ihrer individuellen Trainingsbereiche nicht garantieren.